연결이 끊겼다고 느끼는 5가지 수정 가능한 이유

배우자와의 깊은 친밀감과 유대감이 사라진 것 같은 시기를 겪어본 적이 있나요? 싸우는 건 아니지만 어떤 이유로든 마음이 안 맞는 것 같아 무슨 일입니까? 고칠 수 있을까요?

고맙게도, 대답은 종종 '그렇다'입니다.

배우자라기보다는 룸메이트나 동료처럼 느끼는 시간을 경험해 본 적이 있나요? 싸우는 건 아니지만 더 깊은 친밀감과 유대감은 없어 어떤 이유에서든, 당신은 마음이 맞지 않아요. 무슨 일입니까?고칠 수 있을까요?

고맙게도, 대답은 종종 '그렇다'입니다. 다음은 당신이 배우자와 단절되어 있다고 느낄 수 있는 5가지 해결 가능한 이유들이다.

1. 양질의 시간을 우선시하지 않습니다.

인생은 바빠지고, 당신의 관계는 뒤로 밀리기 쉽습니다. 결국, 일상생활의 혼잡함에는 더 많은 절박한 요구들이 있는 것 같다. 당신의 직업, 당신의 자녀와 그들의 스케줄 노부모, 가정의 책임, 그리고 그 목록은 계속된다. 하지만 중요한 것은 결혼 생활을 우선시하는 것을 선택해야 한다는 것입니다. 그것은 모든 "다른 것들"의 심장과 영혼이다. 충분한 시간을 함께 보내고 그 시간의 질에 집중하는 것이 두 사람의 관계를 우선시하는 중요한 방법 중 하나입니다. 햇빛과 물이 식물을 기르는 방법과 비슷하게, 함께 있는 좋은 시간은 여러분의 관계를 키우는 데 도움을 줍니다. 만약 당신과 당신의 배우자가 더 좋은 시간에 대한 필요성을 인식한다면, 매일이나 주에 의도적인 시간의 작은 블록을 통합하는 계획을 세우세요. 어떤 의미에서는 시간을 이용해 다시 친해지는 것을 목표로 삼아라. 서로에게 집중하고 의미 있는 대화를 할 수 있는 기회에 기대세요.

2. 당신이 피하고 있는 문제가 있어요.

너희 둘 다 무시하려고 애쓰고 있잖아, 방에 있는 코끼리 말이야 그렇게 함으로써, 여러분은 긴장하고, 어색하고, 혹은 서로 주위에 있는 달걀 껍데기를 밟고 있는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 그러한 긴장을 피하기 위해, 여러분은 서로 간의 진정한 상호작용을 회피하기 시작할 수도 있습니다. 코끼리가 어떻게 순식간에 너희 사이에 중요한 쐐기가 되는지 알 수 있을 거야. 그렇기 때문에 가능한 한 빨리 이 문제에 대처하는 것이 중요합니다. 그 때문에, 관계가 너무 멀어지거나 해지기 전에. 그것은 불편하거나 논쟁을 일으킬 수 있습니다. 당신은 어려운 진실을 마주하거나 공유해야 할지도 모릅니다. 하지만 이러한 것들을 통해 일하는 법을 배우는 것은 궁극적으로 여러분의 관계를 강화하고 더 가까워지게 할 것입니다. 그 점에 대해 이야기할 시간을 정하세요. 그러면 다행입니다.

3. 당신은 충돌 후에 완전히 수리하지 않았어요.

이것은 2번과 비슷하지만, 갈등을 정면으로 마주했다는 사실은 다릅니다. 하지만 두 분 모두 상황이 완전히 정상으로 돌아오지 않았다는 것을 알고 있습니다. 갈등을 해결한 것처럼 보여도 여전히 서로 단절감을 느낄 수 있습니다. 그런 경우라면, 싸운 후에 감정적인 거리를 확실히 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 여러분이 그 순간에 한 말에 대해 사과하거나, 껴안고 사랑한다는 것을 공유하거나, 배우자의 감정을 확인하면서 감정을 소유하는 것을 의미할 수도 있습니다. 어떤 방법이든, 그 목적은 감정적으로 다시 연결해서 둘 다 이해받고 사랑받는 기분으로 떠나게 하는 것입니다.

4. 넌 지쳤어.

매우 바쁜 것과 현명하게 시간을 보내지 않는 것은 한 가지입니다. 하지만, 여러분의 시간보다 더 가치 있는 것이 있습니다: 여러분의 에너지입니다. 그것이 육체적, 정신적, 감정적, 정신적 어느 것이든 간에, 여러분은 사용할 수 있는 것과 줄 수 있는 것이 아주 많습니다.다 떨어지면 힘이 빠진다. 그리고 만약 당신이 당신의 배우자에게 줄 것이 아무것도 남아있지 않다면, 당신의 관계는 악화될 것입니다. 에너지를 어디에 투자하고 있는지에 대해 의도적으로 노력하세요. 독자 분이 결혼 생활 이외에 너무 많은 돈을 지출하고 있다는 징후를 인지하고, 독자 분의 진로를 바로잡기 위한 조치를 취하세요. 당신은 당신의 결혼과 배우자에게 에너지를 주는 것이 당신의 삶의 다른 분야에서도 더 많은 것을 줄 수 있도록 당신의 탱크에 연료를 주입하는 방법이라는 것을 알게 될지도 모른다.

5. 호기심이 없어졌군요.

이제 막 서로를 알게 된 연애 초기를 떠올려 보세요. 아마 서로에게 깊은 주제인지 아니면 그들의 일상적인 세부 사항인지에 대해 많은 질문을 했을 것이다. 시간이 흐르면서, 그 호기심은 사라지기 시작할 수 있다. 결국, 이제 서로 잘 알게 되었네요. 정말 사소한 것까지 일일이 공유하거나 물어볼 필요가 있나요? 꼭 그렇지는 않지만, 함정이 있습니다. 여러분이 호기심이나 작은 것들에 대해 나누는 것을 멈추면, 여러분은 큰 것들을 놓치기 시작할 수도 있습니다. 이것은 곧 극복하기 어려운 두 사람 사이의 거리로 바뀔 수 있습니다. 마치 옛 친구를 만나려고 할 때, 서로의 삶에 너무 동떨어져서 어디서부터 시작해야 할지조차 모른다는 것을 알게 되는 것과 같다. 당신의 배우자에게 이런 일이 일어나지 않도록 하세요. 호기심을 가지고 항상 서로에 대해 배울 수 있는 새로운 것이 있다는 사고방식을 고수함으로써 이 길을 피하세요.

배우자와 단절감을 느끼는 것은 즐겁지 않다. 외롭고 낙담할 수도 있지만, 이것을 생각해 보세요: 여러분이 이렇게 느낀다는 것을 인식하는 것이 전혀 눈치채지 못하는 것보다 더 낫습니다. 서로에 대해 원하는 만큼 친밀감을 느끼지 못하는 경우, 너무 늦기 전에 이 상황을 해결하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

Prepare/Enrich 퍼실리테이터 ‘관계의 기초’ 제공

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